あおぞら日和

こんにちは。院長のふっちーです。

ちょっとブログ書くのサボってました。
いろいろとありまして。。

車ぶつけられたりとか、その他もろもろ。

まあ、そんなことは置いといて。

今日は食べ物の話。

腰痛の原因が偏食にある。
と言ったら驚くでしょうか？

もちろん、すべて腰痛が、という話ではありませんが、
偏食が体の痛みを引き起こすことは珍しくありません。

だって、食べ物は自分の体の原材料ですし、
ビタミンやミネラルなど、体が正常に機能するために必要な物質は、
食べ物から摂取するしかないわけですから。

実際に、偏食を改めたら腰痛が治った。
という例はいくらでもあるんです。

腰痛に限らず、肩こりだって、他の部位の痛みだって可能性がありますよ。
しつこい体の痛みにお悩みの方、
一度、食べ物を見直してみてはいかがでしょうか？

こんにちは。院長のふっちーです。

ついに、商品化しました。
もうずいぶんと前から、商品化しようと思っていたのですが、
ようやくこぎつけました。

ダイエットコース。

世の中にあふれているダイエット方法。
とてもいいものもあれば、いい加減なものもあります。
また、ずいぶんとお高いものもありますよね。
でも、一体どれがいいのか判らない、
という方は多いと思います。

体質的に、合う合わないというのもあるでしょう、
生活パターンに合う、合わないというのもあるでしょう。

そう言ったことも踏まえて、
さまざまな角度から、アドバイスが出来ればいいなあ、
と思っています。

コンセプトは、正攻法で、リバウンドなし。
健康的な体を手に入れる。
落とした体重をキープするのが目的ですので、
時間をかけて、ゆっくりと落としていき、
その生活パターンに慣れることが最終的な目標になります。

体重を落とすだけで終わりにしてしまっては、
絶対にリバウンドしますので、
そうならない方法で、健康的に落としていきたいと思います。

もうすでに、痩せている人や、必要以上に痩せようとしている方には、
ただ、単に体重を落とすのではなく、
きれいな姿勢の作り方や、筋肉の付け方などを指導します。
体重を落とすことが、必ずしもいいことではないからです。

もし、興味のある方は、お問い合わせください。

料金は以下のようになっています。

Ａコース　　６６、０００円
　整体３０分+カウンセリング３０分　１２回一括払い
Ｂコース　　３３，０００円
　カウンセリング３０分　１２回一括払い
Ｃコース　　　３，０００円
　カウンセリング３０分　１回ごとお支払い

Ａ，Ｂコースでは、１２回（約３ヶ月）を１セットとして考えています。
整体やリフレクソロジーを、オプションとして受けることも可能です。
３ヶ月で３キロ～５キロの減量を目指します。
これはあくまでも目標で、結果には個人差があります。　

こんにちは。院長のふっちーです。

今日来院されたお客様。
産後の骨盤についてのご相談でした。

ここ１，２年で、「産後の骨盤が気になる」
というお客様が急増している気がします。
その理由は定かではありませんが、
ある方から、
「病院の助産師さんから、
骨盤をちゃんとしておかないと、
ゆがんだまま固まって、大変なことになる。
と脅された（笑）」
という話を聞きました。

大変なことって、いったいどんなことなんでしょう？
ちょっと怖いですねえ。

もちろん、出産というのは、
骨盤にはとてもダメージを与えることは事実です。
とくに、骨盤内にある唯一の関節である仙腸関節と、
骨盤の底面を支える骨盤底筋群はかなりのダメージを受けます。
これによって、骨盤が不安定になる可能性は高いですね。

で、これが原因で、骨盤周りの筋力が低下して、
腰、背中、肩、首まで不調を訴えたり、
ひざが痛くなったりすることはあるかもしれません。

でも、そのまま固まって。。。ということはないし、
大変なこと。。。。って、いったい何？

そんなに心配しなくても大丈夫。
ダメージは自然治癒しますし、
筋力低下は、筋力トレーニングで回復します。
要するに、少しずつ運動をして、リハビリをしなさい。
ということなんですね。

きっと、今より不便だった昔のことなら、
日常生活の中で十分リハビリになっていたのだろうと思われますが、
便利になりすぎた現代では、
意識的に筋力トレーニングをしてリハビリに努めないといけなくなった、
ということでしょう。

あおぞら整体院では、骨盤とベッドの間にくさび状のブロックを挿入し、
自分の重さで骨盤を閉める施術をした後、
簡単な筋力トレーニングの指導をします。
自分の重さで、自然に閉める方法ですから、
痛くも怖くもありません。
さらに、腰の痛みがひどい方など、必要ならば、
骨盤ベルトの使用をお勧めしています。

もし、産後の骨盤が気になる方は、
一度ご相談ください。

こんにちは。院長のふっちーです。

前回のブログに、筋力低下について書きました。
筋力低下によって、体に痛みが出ることは、結構多いんです。
代表的なのが、「変形性膝関節症」でしょうか。

で、これは足の筋力が低下して、
膝の関節が正常に働かなくなり、
骨粗しょう症などもあいまって、骨が変形し、
それが原因で痛み出す。

ということになります。

で、多くの方はこれで病院に行って、
「歳だからねー｣
という一言で片付けれれてしまい、
電気などの物療と投薬などでその場しのぎの治療を受けることになります。
で、一向に良くならない。
良くならないのは、原因をちゃんと教えてくれないからです。

本当に歳だから、なのでしょうか？
筋力が落ちたから、って言ってくれないと、やっぱり困ります。

で、筋力はいくつになってもＵＰさせることは出来ます。
ということは、やっぱり「歳だから」ではないですよね。

もちろん、変形してしまった骨を元通りにすることは出来ません。
しかし、筋力をつけて、膝の関節にかかる負担を減らすことは出来ます。
それをしない限りは、いくら病院に通っても、
楽になることは無いですよね。

その辺のところをきちんと説明してくれて、
リハビリ指導をきちんとやってくれる病院はいい病院です。
で、自分でも努力して、地道に筋力をつけて、
体の使い方をマスターすれば、
いい方向に行くこと間違いなしです。
あきらめることはありません。

こんにちは。院長のふっちーです。

私、職業が整体師ですから、
人間の体のゆがみをとるのが仕事です。
ま、当たり前のことですが。

で、やっぱりつくづく思うのは、
体がゆがむ原因は、筋肉なんだなあ、ってこと。

筋肉は疲れると短くなるっていうか、伸びにくくなります。
その疲れを取ってあげると、緩んで伸びやすくなります。
で、結果ゆがみが取れる。
（実際は、そんなに単純でもありませんが笑）
ま、しかし、大まかに書くとこんな感じです。
で、何でそうなるのかというと、体の使い方がおかしいからということになる。

体の使い方がおかしくなれば、
本来ならばもっと使わなければならない筋肉を使わなくなる。
すると、筋力が落ちる。
落ちた筋力を整体の施術で付けてくれと言われても＾＾；）
それは、やっぱり出来ません。
それは、ご本人にがんばってもらわないとね。

まとめると、大まかに言うと、
筋肉が伸びにくくなることと、弱くなること。
これが体がゆがむ原因。
弱くなった筋肉は、鍛えなくちゃだめ。
整体の施術で筋肉を強くすることはできません！

あおぞら整体院では、正しい体の使い方、
弱った筋肉のトレーニング方法なども、
随時お伝えしております。
わからないことがあったら、お気軽にご相談ください！