あおぞら日和

院長のふっちーです。

仕事柄、ダイエットの指導をする事があるし、
自分自身も太りやすい体質なので、
過去に、何回もダイエットしてきた。

ダイエットに成功するには、
やっぱり、運動しなくちゃいけない。

昨日も書いたけどね。

でも、いろいろな人と話をしていると、
運動する機会がない、
時間がない。

という人が多い。

男性の場合は、夜にウォーキングをしても、
特に危険という事は無いけれど、
女性の場合は、夜外を歩く、
というのは、昨今の状況から言うと、
あんまりすすめられる事ではないよねえ。
残念ながら。

というわけで、
自宅内で出来る運動をするのが良い。

きょうも、そんな商品を紹介します。

昨日紹介したものよりも、
さらに、コンパクトでお手軽で、
実はとても効果が出る優れものです。

それは、ステッパーなんです。
あれを馬鹿にしてはいけません。
しっかりやれば、絶対に効果は出ますので、
お勧めですよー。

特に、私がお勧めしたいのが、これですねー。

エスラインボディ（S LINE BODY）
http://aozr.hiroimon.com/1309658.html

もし良かったお試しを！

このショップ、
「整体師が薦める健康グッズの店」は、
私が選ん商品を集めています。
他の商品も、試してみてね。

こんにちは。院長のふっちーです。

先日ある女性とお話をしていたら、
女性が美容にかけるお金ってすごいよね、
という話になって、
その女性が衝撃の告白を。。

「私、今まで、ダイエットや美容関係に使ったお金って、
１００万円じゃあ、きかないと思います。。」

「ダイエット食品に、エステに、コラーゲンやプラセンタの注射まで、
ありとあらゆるものに手を出しました。」

で、その女性が言うには、
「でも、やっと判ったんです、
ちゃんとやることをやれば、お金もかからないし、
一番効果が出やすいってことが。」

とね。

結局、自分でちゃんと栄養を考えた食事をして、
規則正しい生活と適度の運動をすることが、
最も効果的だってこと。

それなら、お金もかからないしねー。

結局は。
内側から健康に、キレイになることが大事なんですねー。

何事もそうだけど、基本が出来ていないと、
何をやってもだめなんですね。
当たり前のことですけど。

こんにちは。院長のふっちーです。

実は、私、ずっと暖めている新メニューアイディアがあるんです。
それは、


あおぞら整体院の絶対にリバウンドしない正攻法ダイエット


で、ずいぶん前にこのアイディアをスタッフの早坂さんにはなしたとき。
「えー、でも、私はやりたくないです。」
と言われてしまいました。ＴｏＴ）

しかし、最近、彼女はスポーツクラブに通うようになり、
なんとランニングに目覚めてしまったのです。

先日、やっぱりダイエットをメニューに加えようと検討していて、
若い女性の感覚を聞いてみたかったので、
早坂さんに相談して見ました。
すると彼女。



「私、最近、正攻法が一番効率が良いということがわかりました。」


私、でしょー！と、声を出しました。
思わずうれしくなっちゃいました。
やっぱりそうなんですよ。

結局、腹くくって、正攻法で攻めるのがいいんです。

私それで、自信を持ってしまって、
こりゃあ、メニューに加えるしかない！

ということで、
近いうちに商品化します！
こうご期待！

あおぞら整体院の絶対にリバウンドしない正攻法ダイエット

近日発売！

いま、Ｏ脚矯正で通っていただいているお客様がいます。
先週で３回目だったのですが、
かなりいい結果が出ています。

最初は、力を入れても膝はまったくつかなかったのですが、
３回の施術で、力を入れればつくようになりました。

通常の整体６０分コースの中で、
Ｏ脚に効果がある箇所の施術を行います。
特に回数を決めているわけではありません。

もちろん、Ｏ脚がどこまで改善されるかは、
個人差もありますので、
やってみなければわからない、というのは否定できないんですけれど。。

もし興味がありましたら、
ぜひご相談ください！

こんにちは。院長のふっちーです。

実は、わたくし、もうずいぶん前からですが、
何とかダイエット指導を商品化できないものかと考えておりまして、
「行動修正療法」
（最近では”書くだけダイエット”とか”レコーディングダイエット”などと呼ばれているようですね。）
を柱にして、ダイエット指導をすることを構想として持っていました。

それで、ずっと暖めていて方法を、やっと文章化して、形にすることができました。
で、実際それを自分でモニターしてみようということで、
１０月１１日からはじめました。

しかし、こういうときに限って、飲み会が重なるもので、
１０月１３日、１０月１９日、１０月２３日と飲みに行ってしまいました。
でも、私のダイエット方法は、長期戦に持ち込むのが狙いですので、
ダイエットを理由に飲み会を断ったり、
飲みに行っても食べるのを我慢したりせずに痩せることを目指しているので、
３回ともしっかり飲み食いしてきました。

そんなわけで、当然のことながらなかなか体重に変化がなく、
飲み会直後は増えたりしていたのですが（＾＾；）
ここにきて少し効果が出てきたようで、
今朝の体重は、減量開始時から－１ｋｇとなりました。

「目標を定めない」というのも、私の構想にあるのですが、
やはり目安になる減量ペースというのがありまして、
それは、「一ヶ月に－１ｋｇ」なので、
まだ一ヶ月たたないうちに、目標をクリアしたことになります。

まだまだ継続して、どういう結果になるのか、
自分でも楽しみになってきました。