１ｋｇ落ちた
こんにちは。院長のふっちーです。
実は、わたくし、もうずいぶん前からですが、
何とかダイエット指導を商品化できないものかと考えておりまして、
「行動修正療法」
（最近では”書くだけダイエット”とか”レコーディングダイエット”などと呼ばれているようですね。）
を柱にして、ダイエット指導をすることを構想として持っていました。
それで、ずっと暖めていて方法を、やっと文章化して、形にすることができました。
で、実際それを自分でモニターしてみようということで、
１０月１１日からはじめました。
しかし、こういうときに限って、飲み会が重なるもので、
１０月１３日、１０月１９日、１０月２３日と飲みに行ってしまいました。
でも、私のダイエット方法は、長期戦に持ち込むのが狙いですので、
ダイエットを理由に飲み会を断ったり、
飲みに行っても食べるのを我慢したりせずに痩せることを目指しているので、
３回ともしっかり飲み食いしてきました。
そんなわけで、当然のことながらなかなか体重に変化がなく、
飲み会直後は増えたりしていたのですが（＾＾；）
ここにきて少し効果が出てきたようで、
今朝の体重は、減量開始時から－１ｋｇとなりました。
「目標を定めない」というのも、私の構想にあるのですが、
やはり目安になる減量ペースというのがありまして、
それは、「一ヶ月に－１ｋｇ」なので、
まだ一ヶ月たたないうちに、目標をクリアしたことになります。
まだまだ継続して、どういう結果になるのか、
自分でも楽しみになってきました。
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