あおぞら日和

こんにちは。院長のふっちーです。

最近ふと考えたんですけど、
犬を飼っている人って沢山いますよね。
で、「犬のために」散歩に毎日行っている人も沢山いると思います。
さらに、悲しいことだけど、犬が死んでしまうと、
散歩に行かなくなる人も沢山います。

犬のためには散歩に行くのに、
「自分のため」には散歩行かない。

それから、ガーデニングに凝っている人がいます。
きれいな花を咲かせるために、
毎日、せっせと良い肥料を与え、水を与えます。

でも、自分はジャンクフードを食べています。

自分も生物なのです。
健康は当たり前にあるものではありません。
日々の養生が、健康を作るし、
それを怠れば、すぐに健康は崩れてしまうのです。

健康が普通の状態で、病気が異常な状態。というわけではありません。
健康を保つには、
自分をかわいがる気持ちが必要なんですね。
自分に良いことを、自分のために継続していく感覚が必要ですね。

当たり前のことを、
当たり前にしていくことが大切だと思うのです。

犬のためには散歩に行くけど、
自分のためには行かない人。
結構いるんじゃないですか？
皆さんは、大丈夫ですか？

こんにちは。院長のふっちーです。

私、来る１１月１０日(土)、昭和記念公園で開催される駅伝大会に出ることになりました。
それでもって、２ヶ月くらい前から、朝早起きして、トレーニングしています。
最初は歩くことからはじめて、１０月に入ったころから徐々に走り始めています。

しかし、最近、どうも左足首が痛くなってきました。
左足首は、過去にひどい捻挫をしたことがあり、私のウィークポイントなんです。
でも、去年の冬も結構走っていたのですが、
そのときは痛くならなかったんですね。
去年は痛くなかったのに、何で今年は痛いのか？

それでいろいろと、注意深く観察してみると、
左足だけ、足首が内側に倒れる癖がついています。
右足はどちらかというと、体重が外に逃げる癖があるので、
内側に倒れることはないのですが、左足だけです。

何でこんなことになったのかなあ。
と考えていて、思い当たりました！

靴を変えたんです。
去年走っていた靴がくたびれてきたので、
別の靴に変えました。
その靴に変えたころ、なんか走りにくい靴だなあ、と思っていたんです。
で、よくよくその靴を履いて観察してみると、
この靴が内側に倒れやすいんです。

もともと、右足は外側に体重がかかる癖があるので、
ちょうどいいのかもしれないのですが、
左足はまともに内側に倒れてしまって、
そうなると足首に痛みが出ます。

ためしに今朝、去年昼休みに走るときにはいていた靴で走ってみました。
思ったとおり、今朝は痛くなりませんでした。

ほんのちょっとしたことなんです。
よーく観察しないとわからないくらいの、微妙なその靴の持つ癖。
それで、足が痛くなるんです。

知識として、靴が重要だってことはわかっていましたが、
こうもはっきりと自分の足で経験すると、改めて、靴の重要性を知りますね。

皆さんの体の不調の原因は、もしかしたら靴にあるかもしれません。
もう一度、自分の靴について、考えてみるのもいいかもしれませんね。

こんにちは。院長のふっちーです。

昨日、スタッフの伊藤さんと飲みに行きました。
以前ここで働いてくれていた人（Ｙさん）と３人で。

Ｙさんは私よりも年上のおじさんで、
うちで働いていたときは、結構太っていて、
酒ばっかり飲んで、肝臓の値がどうの、という話をいつもしていました。
そのころ私はＹさんに、運動したほうがいいですよ、
と、しょっちゅう言っていたものです。

やがて彼は、自宅で開業するといって、ここを辞めました。
自宅で開業したはいいけど、
最初からお客さんがどんどん来るわけではないので、
暇な時間に走り始めました。
そしたら走るのが癖になって、要するにハマったわけです。
今では別人かと思うくらいにやせて、
体脂肪率も１５％をはるかに下回り、
肝臓の値も正常値になったと言っていました。
しかし、酒とタバコはまだやめていないようですが。

それで、今度一緒に駅伝に出ましょうよ。
という話になった。
ひとり、アスリートクラブの会員ができた。 
アスリートクラブ（仮称）は、スポーツを楽しむサークルを作りたいという、
私の願望です。
どなたか、会員になりたい方はいませんか？