あおぞら日和

東大和市にある「あおぞら整体院」の院長とスタッフが、健康的に美しく生活するヒントをお届けします。

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2025/02/09 (Sun)

こんにちは。いんちょうのふっちーです。

あおぞら整体院では、毎月来院されたお客様に、
「あおぞら通信」という新聞をお渡ししております。
今月の、あおぞら通信の記事を、こちらに転記しておきます。

----以下　あおぞら通信１０月号より抜粋------

　１０月になりました。９月も暑い日が続きましたが、さすがに１０月ともなると、朝晩の気温はすっかり下がり、秋の気配が濃くなってきましたね。

　さて、秋といえばさまざまな形容詞がありますね。スポーツの秋とか読書の秋とか。でも、やっぱり気になるのは「食欲」の秋ですね。「天高く馬肥ゆる秋」は、まさしく食欲の秋を表した言葉です。

　秋に旬を迎えるおいしい食べ物は目白押しです。今年は秋刀魚が豊漁で、脂ものって大ぶりのものが沢山獲れているようですね。また、なんと言ってもお米の季節。炊き立ての新米に、秋刀魚の塩焼き、きのこのお味噌汁。なんて食事はいかがでしょうか？高価な食事ではありませんが、最高のご馳走ですよね。

　これから冬を迎えるこの季節は、冬を越すためにエネルギーを蓄える季節なのです。冬は食料が減る上に、気温が低くなるために、消費エネルギーが多くなります。この季節にカロリーの高いものを沢山食べて、脂肪を体に蓄えて、冬に備えるのです。それで、動物も人間もこの季節には太るようにできているのですね。

　ただ、文明が発達した現代は、冬になっても食料が減ることはありませんし、部屋の中は暖房が利いていて暖かくすごしやすいです。したがって、この季節に太る必要がなくなってしまいました。それでも自然は相変わらず、私たちに美味しいものを沢山提供してくれるのです。

　われわれの体は、環境に適応するために変化してきました。日本人は日本の環境に適応した体になっているのです。それは、何百万年という長い年月をかけて変化したものです。ところが現代は、その環境が大きく変化しています。われわれの体はその変化に対応できなくなってきています。長い間送ってきた、生活習慣を大きく変化させることは、体に負担がかかります。旬のものを美味しくいただくことが、体に良いと言われる理由はここにあるのですね。

2007/10/01 (Mon) 健康 Trackback() Comment(0)