ゆっくりと
こんにちは。院長のふっちーです。
９月に入ってから、朝晩は涼しくなりました。
涼しくなってから、朝、早起きして、
ウォーキングをしています。
といっても、毎日ではないですよ。
朝起きてみて、
「今日は歩きに行きたい気分だなあ。」
と思ったらいくし、
「あ、だめだ。今日はもっと寝ていたい。」
と思ったら、サボって時間ぎりぎりまで寝ています。
体調は日々変わります。
体に聞くのが一番いい。
体調が悪い日に無理に運動してもいいこと無いですから、
これくらい適当なほうがいいです。
それでも、先週くらいから、
ウォーキングの途中にランニングが入るようになり、
今朝は、ランニングの足取りが軽かった。
サボりながらでも続けていれば、
ゆっくりながらも効果が出るものです。
かっこいいオヤジ作りも、一朝一夕にはできません。
ゆっくりと腰をすえて、取り組んで行こうと思っています。
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