あおぞら日和

こんにちは。院長のふっちーです。

自分の体重はどうやって決まるのか。
それは、消費エネルギーと摂取エネルギーのバランスで決まります。
とっても単純ですね。

もし、貴方が、長い間体重が変わらないとします。
これは、消費エネルギーと摂取エネルギーのバランスが取れている、
ということです。

ということは、
ほんのちょっと、
消費エネルギーを増やして、
摂取エネルギーを減らすことが出来れば、
貴方の体重は減ることになります。

ほんのちょっとで良いのです。
だまされたと思って、やってみてください。
難しく考える必要はありません。