あおぞら日和

院長のふっちーです。こんにちは。

５月から近所にスポーツクラブが開店しました。
このスポーツクラブ、ずいぶん昔からこの地にあって、老朽化のために去年の２月から閉鎖して、
建て替え工事をしていました。
もともと私も会員だったわけで、再開を心待ちにしていました。
私がこのスポーツクラブに通えるのは、あおぞら整体院の昼休みの時間になります。
整体院が終わってからですと、どうしても帰りが遅くなってしまいます。
すると、息子と遊ぶ時間がなくなってしまうのです。

せっかく綺麗な施設になったので、
私が通える時間帯になにか面白いプログラムはないかと調べてみたところ、
ヨガのクラスがありました。
ヨガは以前から興味があった反面、要はストレッチだろ、
などという浅い認識しかなかったものですから、
これまで足を踏み入れずにいました。
しかし、この際いいチャンスなので、思い切ってこのヨガのクラスに出てみることにしました。

やってみると、ストレッチとは似て非なるものでした。
ストレッチは筋肉の血行を良くし、疲労を回復する効果があるのですが、
ヨガは、この効果のほかにも、筋力アップ、バランス感覚アップ、
呼吸法の習得、さらには瞑想の要素が入っているので、
自律神経の調整や、精神の安定にもつながります。
長い間、僧侶の修行に使われていたこともあって、
肉体面のみならず精神面にも効果があることを、
身をもって体験することが出来ました。

とかく現代医学は、精神と肉体を分けて考えがちなのですが、
本来精神と肉体は密接な関係を持っているので、分けることなどは出来ません。
整体院を訪れるお客様の中にも、精神的につらい状況にあるがために、
体中の筋肉がこわばってしまっているという方が多く見られます。
ストレッチは筋肉のリラックスにしか焦点が合っていませんが、
ヨガは、精神と肉体両面に焦点が合っている感じがして、
とても気にいってしまいました。

皆様も興味がありましたら、是非ヨガを体験してみてください。
気持ち良く日々の生活を送れることと思います。

一応、自己紹介を。
今月よりあおぞら整体院で働いております、伊藤です。
先生の手技と主義に惚れて、あおぞら整体院でお世話になることになりました。

そんな私ですが、昔はすごーく腰痛に悩まされていたんです。
前にしても後ろにしても痛くて痛くて。
だから腰痛の患者さんの気持ちは良く解ります。

でも今は腰痛になることがあんまりないです。
日々のストレッチとかはもちろんですけど寝具選びって大事だと思うんですよ。
だって人生の１／３は寝てすごすんですよ。人間て。

ですから車なんかよりお金掛けても良いと思うんです。
うそです。ちょっと言い過ぎました。僕もそんなにお金掛けれません。

私もいろいろなマットとか枕とか試して行き着いたのが今の寝具たち。
おかげで腰痛もありません。まだ肩こりはちょっとあるけど。
それも今月買った枕で解消されるはず・・・・ピローグランデまだ届いてませんけどね。

寝具って使っているとへたるじゃないですか。
低反発のとかは最初は良いんですけど長持ちしないんですよね。
でも私が使ってるやつはあんまりへたらないんです。

この寝具メーカーはマニフレックスです。
低反発じゃなくて高反発素材を使用しています。
病院でも使われているらしいです。日本じゃないけど。
そういえば妹が妊婦だったとき腰痛が酷くて貸したら喜んでましたし。

イタリアのメーカーだった気がしますが、すごいのは
このマットレス１０年保障なんです。てことは１０年は使えるって事でしょ。
私のやつは安い３万円くらいのマットですが、１日１０円だとすると１ヶ月で３００円。
１年で３０００円。１０年で３万円です。そう考えると安いんですよねー。
枕が１万５０００円ですから４万５０００円だとしても一日１５円でおつりが。

自分の寝具があまり合っていないなーとか思う方は
確か東急ハンズにコーナーがあるので試してみてはいかがでしょうか？
それかどなたか使用していて他に良いのがあれば教えて下さいませ。