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東大和市にある「あおぞら整体院」の院長とスタッフが、健康的に美しく生活するヒントをお届けします。

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世界第5位!

ちょっと気になったニュースがあったので。
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 【ロンドン21日共同】英調査機関などが平和な国をランキング化した2008年の「世界平和度指数」が20日、発表され、日本は昨年と同じ5位で主要国(G8)の中ではトップだった。1位はアイスランド、最下位が2年連続のイラク。中国はチベット情勢などが響き、67位で昨年より7位下げた。

 民主化勢力を封じ込める軍事政権下のミャンマーは126位(昨年108位)だった。

 平和度指数の発表は今年で2回目。対象国は昨年の121カ国から140カ国に増えた。政治の安定性やテロの危険性、犯罪の発生率や武器取引など24項目の要素を、英経済誌エコノミストの調査部門とシンクタンクが連携して分析、数値化した。

 上位10カ国は、北欧を中心に8カ国が欧州の国。米国はランキングで考慮される軍事費が突出しているため97位(同96位)で、核開発問題などで欧米と対立するイランが105位(同97位)。ロシアは治安悪化やチェチェン情勢の影響などで131位(同118位)だった。

2008/05/21 08:53 【共同通信】

ソースはここ↓
http://www.47news.jp/CN/200805/CN2008052101000097.html
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ということらしいです。

私は、常々、日本はすばらしい国であると思っています。
だから、この結果は正直言ってうれしい。

しかし、現状では、1998年から、年間3万人以上の自殺者を出すという、
異常な状況が続いています。
一日平均100人弱の人間が、自ら命を絶っている。
これはいったいどういうことなのだろうか?

世界第2位の経済大国であり、四季のある美しい自然に恵まれ、
高等教育が受けられ、医療体制は世界に類を見ないほど充実し、
世界一の長寿国。
戦後60年以上、戦渦に巻き込まれたことは無く、
国民性は穏やかで、治安は抜群に良い。

それなのに、なぜ自殺者が多いのか?

もちろん理由はひとつではないと思います。
でも、ちょっとで良いから、考え方、視点を変えただけで、
死にたくなるような苦しみから逃れられるのではないかと、
私は思ってしまいます。

例えば、
「自分の能力の最大限を発揮しなければいけないのか?」
などということを、考えてしまうのです。

学校では、いつもちょっとでもいい成績が取れるように、
最大限の能力を、いや、それ以上の努力をすることを要求され、
会社に入れば、ちょっとでも売り上げを伸ばすように、
最大限の能力を、いや、それ以上の力を発揮するように求められます。

でも、本当にそうしなければいけないのでしょうか?

能力の余裕を持って、生きて行ってはいけないのでしょうか?
マラソンランナーがスタート直後から全力で走ることを要求されたら、
おそらくゴールできないでしょう。
人生も、自分の能力に余裕を持たせて生きていく必要があると思うのです。
それが出来なくなってしまった日本人。
その背景にあるものを、見直して欲しいと思います。
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適量って難しい?

こんにちは!院長のふっちーです。

昨日も整体学校の講義の中でお話したのですけれど、
運動するにも適量というのがあります、
というと、
適量ってどれくらいですか?
という質問が、必ず来るんです。

でもねー、これがスパッと答えられないわけですよ。
それは、個人差があるからです。

その方の、運動能力はさまざまです。
ある方には適量でも、別の方には多すぎる。
ということがありますよね。
それから、体調によっても変わってきます。
昨日は適量だったけど、同じ運動量では今日は多すぎる。
などということもあるわけです。

たとえば、ネットなんかで調べたりしますよね。
そうすると、平均的にはこれくらい。
なんていう統計的なデータが載っていたりするんですけれども、
平均値が自分の適量とはか限らないわけです。

じゃあ、どうすればいいかというと、
普段からこまめに運動する習慣を付けて、
これくらい運動すると、これくらい疲れる、とか、
今日の体調だったらこれくらいだろうな、とか、
そういう感覚を、試行錯誤しながら身に付けていくしかないんですね。
自分の体のことは、基本的には自分しかわからないんですから。

もちろん、あおぞら整体院では、
どのようにそういう感覚を身に付けていったらいいのか、
ということについて、アドバイスいたします。
しかし、最終的には、自分で判断できるようにならなければいけないわけです。

体をだんだんと慣らしていって、
運動できる体を作り、
そこではじめて、運動らしい運動が出来るようになるわけで、
最初からガンガン頑張ったら、壊れちゃうわけです。

で、体力がついてくれば、適量も増えていくし、
年齢を重ねて体が衰えてくれば、
適量は少なくなっていくわけです。
そうやって、一生、試行錯誤を続けていく必要があるわけです。

自分の体はひとつしかありません。
死ぬまでその体を使い続けなければならないのです。
車のように買い換えるわけには行きません。
普段のお手入れが重要なんですね。
自分の体をかわいがる、ご機嫌を伺って、労わる感覚が必要だと、
私は思うのです。

O脚矯正

いま、O脚矯正で通っていただいているお客様がいます。
先週で3回目だったのですが、
かなりいい結果が出ています。

最初は、力を入れても膝はまったくつかなかったのですが、
3回の施術で、力を入れればつくようになりました。

通常の整体60分コースの中で、
O脚に効果がある箇所の施術を行います。
特に回数を決めているわけではありません。

もちろん、O脚がどこまで改善されるかは、
個人差もありますので、
やってみなければわからない、というのは否定できないんですけれど。。

もし興味がありましたら、
ぜひご相談ください!

3本柱

こんにちは。院長のふっちーです。

ここのところ不順なお天気が続いていましたが、
今日は快晴で、初夏らしく、清清しい日ですね。

ところで、健康に興味がある方が多いと思いますが、
なんだか情報が多すぎて、困りますよね。

情報が多いのには訳があります。
それだけ人間の体が複雑に出来ているということです。

だからといって、複雑に考えていてもわからないので、
シンプルに考えてみることが大切です。

健康を手に入れるために大切なことは、3つしかありません。

●運動
●栄養
●休養

です。

簡単ですね。
でも、適度な運動、適度な栄養、適度な休養。
この「適度」というのが曲者ですけどね。

とにかく、この3つさえちゃんとしていれば、
まあ、たいていの場合、健康でいられます。

どうですか?
簡単でしょう?

アロマテラピー検定

そうむらです!!

先日の日曜日にやってきました。
アロマテラピー検定!!

アロマにはあまり興味のない私ですが・・・思うところがありまして、アロマテラピートリートメントを学ぼうかと。
そのための第1歩なんですね。

検定自体は難しくなく、プロフェッショナルな方向へ行く人はさらに勉強します。
検定1・2級は知識の確認程度のため誰でも受けられます。ホームケアやセルフケアをしたい方は、この検定のレベルの教科書を読むと、安全に使用できる知識が付きます。
スキンケア用品を作って自分用に使うためとか。

私はクレーパックをやろうと思っています。東急ハンズで仕入れてきました。クレイ!
旨く使えるか楽しみです。肌に良いアロマをこれから探します。

受かる前に日記にしてしまいましたが・・・落ちても笑わないでね。

新たな癒しの提供のスタートになりますように。
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