３本柱
こんにちは。院長のふっちーです。
ここのところ不順なお天気が続いていましたが、
今日は快晴で、初夏らしく、清清しい日ですね。
ところで、健康に興味がある方が多いと思いますが、
なんだか情報が多すぎて、困りますよね。
情報が多いのには訳があります。
それだけ人間の体が複雑に出来ているということです。
だからといって、複雑に考えていてもわからないので、
シンプルに考えてみることが大切です。
健康を手に入れるために大切なことは、３つしかありません。
●運動
●栄養
●休養
です。
簡単ですね。
でも、適度な運動、適度な栄養、適度な休養。
この「適度」というのが曲者ですけどね。
とにかく、この３つさえちゃんとしていれば、
まあ、たいていの場合、健康でいられます。
どうですか？
簡単でしょう？
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