あおぞら日和

こんにちは。院長のふっちーです。

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--------☆☆☆☆　ココからが今回の記事です！　　☆☆☆☆-------------
第７号で、健康の３本柱について、
私のお勧めをお話しました。

　それについて、メールを３通いただきました。
どうもありがとうございます。
こうやって、反応があるというのは、本当にうれしいものですね。
これからも、感想のほう、
どしどしお願いします！

　当たり前のことを、当たり前にやることが大切。
ということに関しては、納得していただいたようですが、
問題は、

　「わかってはいるんですけど、なかなかできないんです。」

　という方が多いということです。

　こういう方に、お勧めしたいのは、
「できることからはじめてみよう！」

　ということです。
最初から、理想状態に持っていくことを考えずに、

　「少しずつ体を慣らしていく」

　という感覚を持つことをお勧めします。

　熱湯に蛙を入れると、あまりの熱さにびっくりして、
蛙は逃げ出しますが、
水に入れて、少しずつ温度を上げていくと、
逃げ遅れて釜茹でになってしまう。

　という話があります。
（ことの真偽はわかりません。釜茹でしたことないですから^^;)

　人間の体は、急激な変化にはかなりのストレスを感じてしまいます。
しかし、緩やかな変化は、
意外なくらいすんなりと受け入れてしまいます。

　結果を焦って、急に張り切るとろくなことはありません。
とかく現代社会は、結果を急ぎすぎる傾向にあります。
健康的な体を作るのは、一朝一夕にはできません。
焦らず、じっくりと体を慣らしていくことをお勧めします。

　運動ができないなら、
週１回の散歩ならどうですか？
休日に１５分くらい、近所をぶらぶらしてみてください。

　さらに、通勤途中や、昼休みなど、
「歩くことを意識して」歩くだけでも効果が出ます。

　焦らずに続けることによって、
「もう少し歩いてみようかな。」
と、思うようになったらしめたもの。

　１５分を、２０分、３０分と長くして行き、
週１回を２回、３回と増やしていく。

　できない理由をいくら考えていても、
できるようにはなりません。

　できることは何か、
を考えてみてください。

★編集後記-----------------------------------------------------------
本日も最後まで読んでいただいて、ありがとうございます！

　私、パソコン買ってしまいました。
今流行のモバイルパソコンです。
これで、いつでもメルマガの原稿を書けます。
この原稿も、新しいパソコンで書いてます！

　いや、お金を出してくれる、という人が現れたのでね。

　それは、誰かって？

　それは、私のお袋です。

　去年の１２月に、私が経営するあおぞら整体院が５周年を迎えまして、
お袋がそのお祝いに、花を送りたいと電話してきまして、

花は手入れが大変だからいらない。
と、断ったところ、

　じゃあ、何かほしいものはないか？

　と聞かれたので、
とっさに、

　パソコン買ってくれ。

　と答えてしまいました。
その後実家に帰ったら、
すでにお金が用意されていました。

　お袋いわく、
「お前が、私に物を無心するなんて初めてのことで、
涙が出るほど嬉しかった。」

　さすがに、小学生くらいのころは、
いろいろと買ってもらった覚えもありますが、
確かに、思春期以降は、
何か買ってもらったという覚えはありません。

　なるべく親には負担をかけない。
それが親孝行だと思っていたからです。

　「何かほしいものはないか？」
と聞かれても、
「特にない。」
と答えていました。

　でも、親からすると、
たまには甘えてほしいものなのかもしれませんね。

　そんな事言うものだから、
素直に買ってもらうことにしました。　

これからは、たまには甘えてみようと思っています。
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★発行責任者　「整体師ふっちー」こと　渕脇　毅（ふちわき　たけし）
あおぞら整体院　院長　整体師　　
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