やっぱり睡眠は大事
こんにちは。院長のふっちーです。
いや、ココのところ、次男(１１ヶ月)の夜泣きに悩まされてまして、
一晩に４回、５回と泣かれるとねー、
やっぱり眠いわけです。
朝から、ドーンと身体が重い。
でもって、背中やら腰やら痛くなってきて、
なんとなく息苦しい感じもなってきて。。。
最悪です。
そんなときは、少々ストレッチしたくらいじゃだめですね。
走りに行こうという気にもならないし、
今週はずっとそんな感じでした(ToT)
しかし、今日は珍しく２回しか泣かなかった＾＾）
おかげで、朝の目覚めもすっきりして、
久しぶりに、朝、走ってきましたよー。
やっぱり睡眠は大事だなー。
と、改めて思います。
朝ごはんを食べながら、嫁さんと、
「昨日は泣かなくて良かったねー。」
なんて、話をしていました。
あおぞら整体院にいらっしゃるお客様の中には、
慢性的に睡眠不足という方がたくさんいます。
残業が多くて、睡眠時間を確保できないとか、
夜遅くまで、テレビや、ネットを見ているとか、
理由はさまざまですけれど。
出来ることなら、仕事を早く切り上げて、
ネットサーフィンもほどほどにして、
深夜テレビはビデオに録って、
睡眠時間を確保してください。
体調がぜんぜん違いますよー。
自分の身体にもっと時間とお金をかけて欲しいです。
だって、自分の身体は死ぬまで使い続けなければいけませんから。
途中で買い換えるわけにも、
部品を交換するわけにも行きません。
壊れちゃったら、大変なことになりますし、
仕事を続けられなくなるかもしれません。
そうなったら、ものすごい損失ですよねー。
そうなる前に、もっと自分の身体に投資してもいいのでは？
私は、常々、そんな風に思っています。
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