あおぞら日和

こんにちは。院長のふっちーです。

栄養のバランス。
気になりますよね。
でも、本当に自分の食事が、
バランスが取れているのか不安になりませんか？

そのときの体調によって、
必要な栄養分って変わってきますから、
栄養学的な知識があっても、
今、自分に必要なものが何なのか、
が、分からなければ意味がありませんよね。

私は、こう考えます。
じつは、頭（知識）では分からないことが、
体（感覚)では分かっているのではないかと。

今、自分の体だが何を欲しているのか。
その感覚を磨くことで、それが分かるようになる。

人間は知識に頼りすぎていて、
感覚をないがしろにしてきました。
おかげで、その感覚が鈍くなっています。

いったい何を、どれくらい食べればいいのか？
体に聞いてみるのもいいかもしれませんね。