あおぞら日和

おはようございます。スタッフの伊藤です。

普段、あおぞら整体院で施術後にお出ししているお茶ですが
ジャスミン茶をお出ししております。

普段、好きな人でもない限り飲まれることは余り無いとは思いますが
体に良い効能などイロイロ知っておくと普段から飲みたくなりますよ。

現在、中国茶と言いますとウーロン茶が有名ですが
中国で飲まれるのはジャスミン茶のほうが多いのです。

ジャスミン茶と言ってもジャスミンの花をそのまま加工している訳ではなく
緑茶や烏龍茶にジャスミンと呼ばれる花の香りを添加した花香茶のことで、
花茶（再加工茶）に分類されます。

日本でも中華料理を食べに行くとおしまいにジャスミン茶と
フォーチュンクッキー（占いが中に入っているやつ）が出てきませんか？

ジャスミン茶には脂肪を分解させる作用と解毒作用もあり、
脂っこい中華料理にぴったりのお茶としてよく飲まれています。

実は・・・そのためダイエット効果もあります。

その他にもビタミンC、E、そしてミネラルが豊富に含まれるため、「気分転換」
「不安や悩みを軽減」「リラックス効果」「美容」などの効能があるのです。

ただし、リラックス効果があると言ってもカフェインによる覚醒作用がありますので
就寝前などに飲用すると、寝付けなくなったりする場合がありますので、
ほどほどにしたほうが良いでしょう。

お勧めは朝一番に飲むと胃にもやさしく、覚醒作用もありますので
コーヒーを飲むよりも断然おすすめです。
ワタシも朝一番の目覚めのお茶として飲んだりしてます。

あとは、仕事中に飲まれると、やる気も出る！・・・かもしれません（笑）

味以外にも、その香りの心身面の効果も見逃せません。

特に女性には嬉しい肌への効果やホルモンバランスを整えたり
強力なリラックス効果で神経や情緒をおだやかにしてくれたり
活力をもたらし抑うつ状態に対しても効果があるそうです。

アロマテラピーで使用する精油もあるのですがジャスミンの精油は
大量の花からほんのわずかにしか採れないため非常に高価です。
（良質の物ですと１０ｍｌで１万円を超える物も！！）

ですから、お手軽にジャスミンの香りを楽しむならば
ティーバックのお茶がおすすめです。
スーパー等では３０パック４００円前後で売られています。

お茶を入れたカップの上に顔を持っていき、
その蒸気を吸い込んで見てください。

ほ～ら、リラックス出来たでしょう？
まぁ、香りの効果は精油にはかないませんけどね。

アロマテラピーについては、また次回にでも書こうと
思いますので、お楽しみに。